Sofia ist international aufgewachsen, leidenschaftliche Projektleiterin, sowie Sängerin und frischgebackene Mum. Sie ist Optimistin und kriegt ziemlich viel gebacken. In ihrem Podcast geht es um Lifestyle, Gesundheit und persönliche Weiterentwicklung. Sofia teilt mit dir Erkenntnisse und Erfahrungen aus ihrem Leben, aber es erwarten dich auch spannende Interviews mit inspirierenden Menschen. Es soll Spass machen und sie wird auch Erkenntnisse aus Psychologie, Philosophie und Wissenschaft einfließen lassen, die im Alltag nützlich sind. Themen, die du im Podcast sofiasvibe erwarten kannst sind zum Beispiel: Lifedesign; Dating in der City, wie kannst du Wünsche und Träume verwirklichen; was sind die Erfolgsfaktoren um mehr Produktivität und Balance in dein Leben zu bringen. Diese und weitere spannende und bewegende Themen erwarten dich hier. Der sofiasvibe Podcast ist außerdem ein persönlicher Einblick in Sofia's Leben und soll dich auf deinem eigenen Lebensweg ermutigen und inspirieren dich selbst besser kennen und verstehen zu lernen. Was Sofia besonders am Herzen liegt ist eine positive Einstellung zum Leben und immer nach vorne zu schauen. Sie möchte dich motivieren ein bewusstes und positives Leben voller Liebe, Balance und Erfüllung zu kreieren. Das Leben das du dir wünscht. Begleite Sofia, ihre Freunde, Familie, sowie inspirierende Gäste bei regelmäßig neuen Folgen. Immer authentisch, lebensnah und mit dem Blick über den Tellerrand.
Dieses Mal hat Sofia den Mindfulness und Resilienz Coach Eva-Maria Kopel zu Gast. Hierbei geht es vertieft um das allgemeine Verständnis von Resilienz und die Herangehensweisen im Alltag gekonnt mit Stress und Angst umzugehen, um ein ausgeglicheneres Leben zu führen.
In dieser Folge spricht Sofia über die ersten drei Monate nach der Geburt ihres Sohnes Yves. Themen die besprochen werden sind z.B. postnatale Depression, Tagesroutine mit Baby und wie sie nach der Geburt damit angefangen wieder langsam und behutsam ihren Körper zu trainieren.
In dieser Folge geht es um die Themen des besseren Schlafens und ketogene Ernährung. Hierzu hat Sofia den Psychologen und Personal Trainer Steven Graves eingeladen.
In dieser Folge spricht Sofia über ihre erste Schwangerschaft und Geburt ihres Sohnes Yves im Sommer 2021. Dabei geht sie verstärkt auf ihre emotionalen Befindlichkeiten und erlebten Herausforderungen ein.